Continuous walking and time- and intensity-matched interval walking: Cardiometabolic demand and post-exercise enjoyment in insufficiently active,healthy adults     

Kate Francis  Tom Williamson  Paul Kelly 《Journal of sports sciences》2021,39(1):23-30

ABSTRACT

We compared cardiometabolic demand and post-exercise enjoyment between continuous walking (CW) and time- and intensity-matched interval walking (IW) in insufficiently active adults. Sixteen individuals (13 females and three males, age 25.3 ± 11.1 years) completed one CW and one IW session lasting 30 min in a randomised-counterbalanced design. For CW, participants walked at a mean intensity of 65–70% predicted maximum heart rate (HR_max). For IW, participants alternated between 3 min at 80% HR_max and 2 min at 50% HR_max. Expired gas was measured throughout each protocol. Participants rated post-exercise enjoyment following each protocol. Mean HR and V˙O₂ showed small positive differences in IW vs. CW (2, 95%CL 0, 4 beat.min^?1; d = 0.23, 95%CL 0.06, 0.41 and 1.4, 95%CL 1.2 ml.kg^?1.min^?1, d = 0.36, 95%CL 0.05, 0.65, respectively). There was a medium positive difference in overall kcal expenditure in IW vs. CW (25, 95%CL 7 kcal, d = 0.58, 95%CL 0.33, 0.82). Post-exercise enjoyment was moderately greater following IW vs. CW (9.1, 95%CL 1.4, 16.8 AU, d = 0.62, 95%CL 0.06, 0.90), with 75% of participants reporting IW as more enjoyable. Interval walking elicits meaningfully greater energy expenditure and is more enjoyable than CW in insufficiently active, healthy adults.  相似文献   

高校图书馆中华传统文化立体阅读推广探究——以北京师范大学图书馆“二十四节气”阅读推广为例     

孙媛媛  张玲  于静  张珅 《图书情报工作》2020,64(9):57-64

[目的/意义] 以北京师范大学图书馆"二十四节气"传统文化立体阅读推广为例，探讨基于中华传统文化的高校图书馆立体阅读推广模式。[方法/过程] 论述高校图书馆开展中华传统文化阅读推广的意义及采用立体阅读模式的必要性，从活动准备、活动内容和特点、活动效果评价三方面阐述北京师范大学图书馆"二十四节气"传统文化阅读推广工作。[结果/结论] 提出高校图书馆以立体阅读模式开展中华传统文化阅读推广的策略。  相似文献   

银川市社区居民体力活动现状调查与分析     

王慧  谭秋实 《当代体育科技》2020,(8):158-160

目的:调查银川市居民体力活动现状并对其进行分析。方法:采用IPAQ-长卷对银川市社区居民进行调查。结果:高水平体力活动者为55.3%,中等水平者为36%。男性的一周VPA显著高于女性(P<0.05);大专及以上教育程度者TPA、MPA和WPA都显著低于其他教育程度者(P<0.05);85%的居民达到了世卫组织推荐的身体活动量。结论:银川城市居民体力活动水平较高,中等强度体力活动和步行体力活动的比例大;男性在VPA上显著高于女性,但在其他方面与女性无显著差异;受教育程度对体力活动的影响较大;大多数社区居民达到了世卫组织推荐的身体活动量。  相似文献   

青少年身体活动发展评价模型的构建及其优化治理对策*     

赵伟奇  张枝尚 《广州体育学院学报》2020,(5):31-34

充分重视青少年身体健康，提升青少年身体机能素质是当前教育教学部门开展青少年身体活动的核心目标。围绕青少年身体素质的影响要素，构建青少年身体活动发展评价模型，从青少年身体活动发展自我影响要素和外部影响要素入手，分析影响青少年身体活动发展的要素，并在综合评价基础上提出青少年身体活动发展优化治理的对策。  相似文献   

应用智能手机运动App自我监控日常体力活动的实验研究     

胡永芳  翁锡全  包希哲  曾玲玲 《广州体育学院学报》2020,(5):113-118

目的：探讨应用智能手机运动软件监控体力活动对日常体力活动的影响及其内在机理。方法：选取广州市年龄35~45岁之间的白领38名作为研究对象，实验前、后受试者填写《国际体力活动问卷长卷》问卷，实验中受试者采用动动健康软件管理目标体力活动量，并将每日活动量反馈给监督者，监督者根据受试者上一周的体力活动量，对每名受试者设定下周的目标体力活动量，要求每周活动量较上周增加20%，实验共为期12周。结果：与实验前比较，试验后后第1周、第4周、第8周和12周的步数、能量消耗和活跃时间均非常显著性的增加（P<0.01）；试验后各时间段步数均有所增加，其中，实验前工作日和休息日在17:30-20:00时间段步数最多，试验后工作日步数最多出现在20:00-22:00和17:30-20:002个时间段，休息日出现在8:30-12:00和20:00-22:002个时间段。结论：应用智能手机运动软件进行自我监控可以提高白领日常体力活动量，特别是交通和闲暇时间体力活动。目标设定、自我监控和表现反馈可能是体力活动干预中较为有效的行为改变技术（BCTs）。  相似文献   

Application of network meta-analysis in the field of physical activity and health promotion     

Xiwen Su  Daniel J. McDonough  Haitao Chu  Minghui Quan  Zan Gao 《运动与健康科学(英文)》2020,9(6):511-520

Continued advancement in the field of physical activity and health promotion relies heavily on the synthesis of rigorous scientific evidence. As such, systematic reviews and meta-analyses of randomized controlled trials have led to a better understanding of which intervention strategies are superior (i.e., produce the greatest effects) in physical activity-based health behavior change interventions. Indeed, standard meta-analytic approaches have allowed researchers in the field to synthesize relevant experimental evidence using pairwise procedures that produce reliable estimates of the homogeneity, magnitude, and potential biases in the observed effects. However, pairwise meta-analytic procedures are only capable to discerning differences in effects between a select intervention strategy and a select comparison or control condition. In order to maximize the impact of physical activity interventions on health-related outcomes, it is necessary to establish evidence concerning the comparative efficacy of all relevant physical activity intervention strategies. The development of network meta-analysis (NMA)—most commonly used in medical-based clinical trials—has allowed for the quantification of indirect comparisons, even in the absence of direct, head-to-head trials. Thus, it stands to reason that NMA can be applied in physical activity and health promotion research to identify the best intervention strategies. Given that this analysis technique is novel and largely unexplored in the field of physical activity and health promotion, care must be taken in its application to ensure reliable estimates and discernment of the effect sizes among interventions. Therefore, the purpose of this review is to comment on the potential application and importance of NMA in the field of physical activity and health promotion, describe how to properly and effectively apply this technique, and suggest important considerations for its appropriate application in this field. In this paper, overviews of the foundations of NMA and commonly used approaches for conducting NMA are provided, followed by assumptions related to NMA, opportunities and challenges in NMA, and a step-by-step example of developing and conducting an NMA.  相似文献   

不同负荷运动训练对大鼠骨骼肌线粒体三羧酸循环的影响及其机制研究     

李洁  杨静  赵丽丽 《武汉体育学院学报》2019,53(5):88-94

目的：探讨不同负荷运动训练对大鼠骨骼肌线粒体三羧酸循环的影响及其机制。方法：将雄性Wistar大鼠50只随机均分为5组：安静对照组（C）、低负荷运动训练组（LT）、中等负荷运动训练组（MT）、高负荷运动训练组（HT）和极高负荷运动训练组（ST），每组10只。各运动组分别进行6周的跑台运动训练。训练方案结束后，取腓肠肌样本，提取线粒体，测定线粒体柠檬酸合成酶（CS）、异柠檬酸脱氢酶（ICD）和α-酮戊二酸脱氢酶（α-KGDHC）活性；线粒体Ga²⁺含量、胞浆NADH、NAD⁺、ATP和ADP含量，以及ICD mRNA转录水平。结果：（1）不同负荷运动训练组线粒体CS、ICD和α-KGDHC的活性均显著高于安静对照组（P < 0.01），且CS和ICD活性由高到低顺序均为：MT组 > HT组 > ST组 > LT组 > C组，α-KGDHC活性由高到低顺序为：HT组 > MT组 > ST组 > LT组 > C组。（2）不同负荷运动训练组线粒体Ca²⁺ 含量均显著高于安静对照组（P < 0.01），其含量由高到低顺序为：MT组 > HT组 > ST组 > LT组 > C组；胞浆NADH/NAD⁺和ATP/ADP的比值均显著低于安静对照组（P < 0.01），其比值由低到高顺序为：MT组 < ST组 < HT组 < LT组 < C组。（3）不同负荷运动训练组ICD mRNA转录水平均高于安静对照组（P < 0.01），其水平由高到低顺序为： MT组 > HT组 > ST组 > LT组 > C组。结论：低负荷、中等负荷、高负荷及极高负荷运动训练均可提高大鼠骨骼肌线粒体三羧酸循环功能，且中等负荷运动训练效果最佳。其机制与胞浆NADH/NAD⁺和ATP/ADP比值、线粒体摄钙能力及限速酶基因的表达有关。  相似文献   

中美基础教育课外体育活动的比较研究     

俞皓天  汪晓赞 《武汉体育学院学报》2019,53(4):71-74

运用文献资料法、访谈法、比较分析法和逻辑法，对中美基础教育课外体育活动的价值取向、政策文件、组织管理、场地设施、运动时间及实施效果进行梳理、分析和比较，从中得出以下启示：要坚持课外体育活动健身育人的价值；学校体育政策要向课外体育活动倾斜，并注重政策的落实；构建课外体育活动的三级体系，促进家校社三方联动；加快社区体育建设，引导体育消费升级；布置体育作业，保证课外运动时间；立足实际问题，让学生从课外体育活动中受益。以邻为镜比较优劣得失，但不能生搬硬套，要从传统体育文化中吸收养分，促进青少年身心健康，促进我国课外体育活动改革与发展。  相似文献   

欧洲阅读联盟(EURead)推广阅读活动与启示     

吴汉华  倪弘 《图书情报工作》2019,63(13):114-121

[目的/意义]欧洲阅读联盟是欧洲社会力量开展阅读活动的母平台，联盟成员所开展的阅读活动既有差异，也有共性，社会影响力大。通过对欧洲阅读联盟成员所办阅读活动及其规律的分析，可为我国公共图书馆主导与开展阅读活动提供借鉴。[方法/过程]概述欧洲阅读联盟，对其成员类型进行解析，并对每一成员的阅读项目进行共性分析，凝练出阅读活动的经验及规律。[结果/结论]我国应建立多级阅读推广力量，建立政府购买阅读服务长效机制，开放图书馆的阅读活动空间，提升阅读活动频率，开发多样化、差异化的阅读活动。  相似文献   

土司体育文化在永顺县中小学推广现状的调查与分析——以土家族摆手舞为例     

向依依  郑军 《体育科技文献通报》2020,(2):24-26

为促进土司体育文化更好的开展,扩展土家摆手舞的开展范围和提高摆手舞的质量,促进土司体育的发展,提高学生身体素质和文化修养。本文采用文献资料法、问卷调查法、座谈访问法、逻辑分析法,对永顺县中小学土家摆手舞开展的现状进行调查与分析。结果认为,永顺县中小学摆手舞存在学生学习兴趣不高、对摆手舞认知不足的现象,学校也因为资金受限,体育教学场地存在教学用面积不足及地面不平整状况,多数老师靠自学和其他老师所教学习的摆手舞,体育教师认为师资分配不合理现象存在,并且多数学生认为体育教师教学动作不够规范,直接影响了摆手舞在中小学的发展。  相似文献